今日5時(shí)56分，迎來(lái)驚蟄節(jié)氣。

“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。”驚蟄時(shí)節(jié)，開(kāi)始有雷，蟄伏的蟲(chóng)子聽(tīng)到雷聲，蘇醒過(guò)來(lái)。“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”，春天已經(jīng)不遠(yuǎn)了。身邊點(diǎn)滴春的氣息，你感覺(jué)到了嗎？

一年之計(jì)，不負(fù)春光

驚蟄時(shí)節(jié)，正是“九九艷陽(yáng)天”，氣溫和地溫都逐漸升高，土壤開(kāi)始解凍，雨水增多，我國(guó)大部分地區(qū)都已進(jìn)入春耕季節(jié)，不論植物、動(dòng)物，還是自然景觀都有了新的活力�！　�

“過(guò)了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇。”春雷為鞭策，勞碌一季重新開(kāi)端。從今天起，田間地頭又要熱鬧忙碌起來(lái)了。

而正為夢(mèng)想奮斗的你，是否也做好準(zhǔn)備，繼續(xù)全力以赴呢？請(qǐng)相信：只要努力，夢(mèng)想能到達(dá)的遠(yuǎn)方，總有一天腳步也會(huì)到達(dá)。

三月的天，小孩的臉

驚蟄處于冬春季節(jié)交替時(shí)期，氣溫變化幅度較大。俗話說(shuō)，“三月的天，小孩的臉”，三月的天氣說(shuō)變就變。

中央氣象臺(tái)5日發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)顯示，南方地區(qū)的降雪隨著冷空氣勢(shì)力減弱，將繼續(xù)以陰雨天氣存在。預(yù)計(jì)未來(lái)三天，南方大部地區(qū)與晴朗無(wú)緣，體感比較陰濕。

華北中南部、黃淮等地受靜穩(wěn)天氣影響，空氣污染擴(kuò)散條件轉(zhuǎn)差，有輕至中度霾，局地重度霾。8日，受冷空氣影響，霾才會(huì)減弱消散。

驚蟄三候

桃始華：驚蟄之日，“桃始華”，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，流水桃花，便勾引出千媚百態(tài)。
   
倉(cāng)庚鳴：驚蟄后五日，“倉(cāng)庚鳴”，倉(cāng)庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽(yáng)之氣，嚶其鳴，求其友。倉(cāng)為青，青為清，庚為更新，“昔我云別，倉(cāng)庚載鳴”，文人由此也稱它“離黃”，“離黃穿樹(shù)語(yǔ)斷續(xù)”就成了悲聲。

鷹化為鳩：再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布谷鳥(niǎo)，仲春時(shí)因“喙尚柔，不能捕鳥(niǎo)，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。

以上節(jié)選自《微讀節(jié)氣》（朱偉著）

關(guān)于驚蟄的諺語(yǔ)

春雷一響，驚動(dòng)萬(wàn)物。

二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。

九盡楊花開(kāi)，春種早安排。

九九加一九，遍地耕牛走。

到了驚蟄節(jié)，耕地不能歇。

驚蟄冷，冷半年。

藏在驚蟄里的養(yǎng)生秘密

驚蟄時(shí)節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化較大，尤其晚上和中午的溫差相當(dāng)大，大家在穿著上要注意保暖。

一些年輕的姑娘們，往往在早春時(shí)節(jié)就穿起了五顏六色的裙裝，這種穿著其實(shí)對(duì)身體很不利，暴露在外的肢體會(huì)因?yàn)轱L(fēng)寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、行動(dòng)不靈、酸痛等不適。因此，此時(shí)節(jié)在穿著上還是要以“捂”為主。

飲食清淡多吃梨

驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。

另外，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。春天肝氣旺，易傷脾，所以驚蟄季節(jié)要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養(yǎng)脾。

早睡早起去“春困”

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，以順應(yīng)春陽(yáng)萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

心平氣和，慎動(dòng)肝火

驚蟄時(shí)節(jié)，人的肝氣旺盛，往往易出現(xiàn)頭目脹痛、面紅目赤、急躁易怒、血壓升高等表現(xiàn)。

因此，要注意避免過(guò)量飲酒、熬夜；隨時(shí)保持心平氣和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否則肝氣升騰太快，易患眩暈、中風(fēng)之病。同時(shí)可以每天飲用沖泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、養(yǎng)顏美容的作用。

（原標(biāo)題：今日驚蟄 。人民日?qǐng)?bào)微信號(hào) | 綜合：新華網(wǎng)（記者周潤(rùn)�。�、中國(guó)天氣微信號(hào)、百度百科）

聲明：轉(zhuǎn)載此文的目的是出于傳遞更多信息。若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系(ldqxnw@163.com)，我們將及時(shí)更正或刪除，謝謝！